일반적인 건강과 성적 능력을 향상시키기 위한 간단한 요가 운동

건강한 항문과 생식기 부위는 일반적인 복지와 성적 능력 모두에 매우 중요하다. 건강한 호흡기와 호흡기에 대해서도 마찬가지다. 다음은 세 가지 포즈와 세 가지 호흡 운동이 제시되며, 연속적으로 함께 수행될 때 다음과 같은 효과가 있다.

-성기와 항문 부위의 생리적 기능을 자극한다.

-근육 약화와 항문, 생식기 부위의 해부학적 문제를 바로잡는다. -성욕구와 능력을 높인다.

-척추를 따라 업워드를 퍼뜨리고 온몸에 활력을 스포츠사이트 불어넣는 자극적인 반응을 일으킨다.

-호흡기의 생리 기능을 자극해 기도의 감염을 막아준다.

-매일 운동을 시작하거나 밤에 잠자리에 들기 전에 하는 것이 매우 좋다.

POSE 1

손과 무릎을 바닥에 대고 서라. 엉덩이가 백워드(backword)로 갈 수 있도록 무릎을 꿇고 발 밑의 단어(backword)를 내리고 팔의 서문을 펴라. 숨을 내쉬고 숨을 깊게 들이마시고 폐를 채우시고…

카테고리: valleytour

0개의 댓글

답글 남기기

이메일 주소는 공개되지 않습니다. 필수 항목은 *(으)로 표시합니다